Yoga aérien une nouvelle pratique!

C’est un yoga hatha (doux) qui se pratique dans un hamac suspendu et qui fait travailler l’ensemble des muscles du corps. Ce type de yoga intègre de la relaxation, de la méditation, des étirements et des mouvements de danse, de pilates, et de gymnastique acrobatique. Le yoga aérien donne l’impression de « flotter » et permet de faire l’expérience de différentes sensations qui favorisent la sérénité et la confiance en soi.

Qu'est-ce-que le yoga hatha?

Un des principaux atouts du Hatha Yoga est l’harmonie qu’il procure au corps et à l’esprit. La pratique de ce yoga possède en effet de nombreuses vertus sur le plan physique mais aussi mental. D’une part, le Hatha Yoga te permettra d’améliorer ta mobilité, ta capacité de mouvement et ta souplesse tout en douceur.

Via cette pratique, tu seras en mesure de renforcer tes muscles et le maintien de ta colonne vertébrale.Le Hatha Yoga te permettra également de corriger la position de ton dos et de tes épaules. Tu amélioreras ainsi ta flexibilité générale.

Une séance de Hatha Yoga, réalisée simplement à même le sol, comporte aussi des atouts pour la santé mentale. Durant une asana, le travail sur la respiration et le souffle permet à ton esprit d’acquérir une certaine discipline. La part importante accordée à la méditation aboutit à une amélioration générale du bien-être durant ce cours.

Grâce à ce yoga, tu seras capable de mieux gérer ton stress, ton anxiété et tes émotions.

Le lundi de 8h à 9h chez école de danse hula Vahine à Uturoa.

Le jeudi de 18h15 à 19h15 chez Raiatea Nui à Uturoa, pk 2 ouest.

Info et réservation au

 87 72 11 29 ou par mp.